Bikini fitness – ćwiczenie rozciągające numer 5

Dziś już ostatnie ćwiczenie z podstawowych rozciągających bikini fitness. Będziemy rozgrzewać łydki. Później pokażemy Wam bardziej zaawansowane ćwiczenia. Pamiętajcie o tym, że umiarkowany wysiłek fizyczny gwarantuje nam nie tylko zdrowie, ale i dobre samopoczucie.

Pozycja wyjściowa: usiądź na podłodze. Nogi wyprostuj i wysuń przed siebie. Dłonie oprzyj na podłodze za plecami.

1. Piętę prawej nogi oprzyj o palec lewej nogi, napnij mięśnie. Wytrzymaj w tej pozycji chwile po czym opuść nogę.

2. Powtórz ćwiczenie na drugą nogę.

Komentarze [1]

- Zaraz schodzę z laptopa i ćwiczę :)
- 0
- - cacauatlie 2012-04-17

Marki

Rodzaje

Bielizna erotyczna

Body

Bielizna nocna

Majtki

- Projektanci ero-bielizny, kolekcja Jesień-Zima 2010-2011 od Agent Provocateur
- Artykuł→18+ 2010-11-16 08:00:00
- - Bielizna erotyczna preferowana jest w większości przypadków w wersji droższej. Mało kto decyduje się na oszczędzanie na tej bieliźnie, w końcu podobanie się partnerowi jest przecież bezcenne... Jest to więc dobre pole do zarobku dla osób zajmujących się profesjonalnym projektowaniem bielizny. Jednym z nich jest Agent Provocateur – jeden z najpopularniejszych projektantów bielizny erotycznej na świecie!...
  - - Tagi:
    - Agent Provocateur
    - kolekcja
    - Bielizna
    - Andres Sarda
    - SARD
    - bielizna erotyczna
- Prezent na święta od Myla
- Kolekcja→Bielizna 2011-12-01 12:00:00
- - Brytyjska marka Myla daje nam wiele powodów aby w ciekawy i ekscytujący sposób przeżyć świąteczne wieczory. Najnowsza kolekcja jesień/zima 2011 będzie idealnie pasować jako niespodzianka mężczyzn dla swoich ukochanych kobiet, ale nic nie wyklucza tego, że wiele z nas same sobie sprawi taki prezent. Myla często komponuje kolekcje przeznaczone na wyjątkowe okazję i jest w tym naprawdę świetna.
  - - Tagi:
    - prezent
    - koszule nocne
    - Jedwab
    - koronki
    - bielizna na święta
    - bielizna luksusowa
    - Myla
- Stroje kąpielowe Triumph 2012
- Kolekcja→Bielizna 2012-05-11 08:00:00
- - Lato tuż, tuż, więc powoli zaczynamy myśleć o tym jak się w tym sezonie (a właściwie w co) ubierzemy. Niezmiernie ważnym elementem jest kostium kąpielowy. Nie wyobrażamy sobie wakacji bez pławienia się w wodzie, bez względu na to, czy będzie to basen, brzeg jeziora czy morze. Każda kobieta chyba jednak chce przy tej okazji wyglądać modnie i seksownie. Warto obejrzeć jakie stroje kąpielowe proponuje Triumph na 2012 rok.
  - - Tagi:
    - shapewear
    - Triumph
    - Plus Size
    - stroje kąpielowe 2012
    - strój jednoczęściowy
    - stroje kąpielowe dwuczęściowe
    - bikini
- Nie pokazuj bielizny w miejscach publicznych
- Artykuł→Bielizna 2009-12-27 08:00:31
- - Pokazywanie bielizny w miejscach publicznych może się źle skończyć. Szczególnie w niektórych miejscach na świecie. Tym razem kontrowersyjnym pomysłem zasłynęły miejscowe władze na przedmieściach Chicago w Stanach Zjednoczonych. Konkretnie chodzi o miejscowość Lynwoon i jej burmistrza Eugene Williamsa, który uważa, że zdecydowana większość mieszkańców miasteczka za bardzo eksponuje swoją bieliznę w miejscach publicznych....
  - - Tagi:
    - USA
    - przepis
    - Lynwoon
    - Eugene Williamsa
    - Chciago
- Bielizna na magnesy – linia Dement
- Kolekcja→Bielizna 2010-12-13 08:00:00
- - Bielizna Dement – nowa linia bielizny, która ponad praktycznością i wszechstronnością stawia niezwykłą seksowność. Na pierwszy rzut oka bielizna ta nie różni się niczym od tradycyjnej, aczkolwiek jako elementy złączne zamiast haków, materiału czy lin użyte zostały... nity i magnesy! Początkowo bielizna Dement miała być jedynie eksperymentem.
  - - Tagi:
    - Moda
    - Majtki
    - biustonosze
    - kolekcja
    - Ciekawostki
    - Dement
    - bielizna na magnesy
    - Bielizna

Sklepy